Sziasztok!
Nagyon szeretem a kalóriagurut, sokat segít a diétázás kivitelezésében. Kíváncsi lennék, hogy kinek hány kilótól sikerült megszabadulnia amióta használja az oldalt. Én 7 hét alatt 5 kilóval lettem kevesebb.
Üdv: Gólyanéni
Nagyon szépen köszönöm a választ! Teljesen egyetértek, és már másként is tekintek a dologra! Igen ndkem is van egy elérni kívnt súly ami után nem leszek ennyire szigorú, de nagxon oda fogok figyelni! Nekem sem mindegy mennyit mutat a mérleg! Hogyan nézek ki! Egyenlőre sétálok emelkedőn futópadon, úgy néz ki egyenlőre beválik de nagyon szívesen veszem a tanácsokat! Köszönettel: Dia
üdv
az ennyi idő alattg nagyon kevés 7 hét az majd két hónap ott a minimum a 7 kg mozgás nélkül. én heti 1,2 kg-t tüztem ki célnak mozgás szegénység melett ez megy van mikor 90 dkg/hét s van hogy 1,3kg/hét. a cél 40 hét min 40 - 48 kg
Sziasztok! Szerintem is zseniális ez az oldal. Én 1 hete találtam rá és 4 napja használom. Döbbenetes, de én 2 kg-ot fogytam. Ráébresztet, hogy nem az a baj , hogy sokat eszem ( kalóriában), hanem inkább az, hogy mit eszem ( szénhidrát -zsír-fehérje arányra gondolok) . Így tudatossabban látom, hogy hol volt nálam a gond. 
Most már futok is napi 10 percet. Eddig nem volt hozzá kedvem. Nagyon köszönöm, hogy használhatom ezt a zseniális szoftvert. Szerintem nagyon felhasználó barát.
Sziasztok!
Január 13-án kezdtem 109,9 kilóval...
Azért,mert a szomszédok panaszkodtak,hogy túl hangosan nyögök reggelente szex közben. Pedig csak a zoknimat húztam fel. Na,ennyi a vicc része.
Pincér vagyok és az utóbbi hónapok semmittevése rámdobott jópár kilót.
Szóval eldöntöttem,hogy lefogyok 85-re és kész. Nem bonyolítom túl,mindent eszem amit eddig,csak éppen pont a felét. Tizórai és uzsonna is van:gyümölcs vagy joghurt.
Az első 5 napban rendesen éhes voltam,de kb. két hét alatt hozzászoktam a mennyiséghez. Heti 3X egy óra kocogás,3X egy óra evezőpad. Naponta fogyasztok még 1ek. lenolajat és 2ek. almaecetet. Tartok heti egy "szabadnapot",akkor mindent szabad (haboskávé,süti,sör).
Március 3-án 100,2 kg-ot mutatott a mérleg. Teljesen elégedett vagyok :)))
Kitartást és akaraterőt kívánok mindenkinek! Bíztassuk,motiváljuk egymást!
Üdv
Olyan jó ilyen humoros és pozitív hozzáállásról szóló bejegyzést olvasni. Persze akaraterő is kell, de ez már fél győzelem. Neked sikerülni fog
Így kell ezt csinálni, hajrá ! Én is 7 kg -ot fogytam idén - nálam is van nasi nap, bár nem hetente ( 2 szelet torta)...És ha megtorpan a fogyás annak ellenére, hogy nem vétkeztem - hát nincs pánik és folytatni kell ! Kitartás !
Kösz a bíztatást!
Ti hogy álltok,mi a célotok?
Szerdán mérlegelés,majd tudósítok.
Szenzációs a program!
Egy hete átmentem tudatos táplálkozóba. Eddig sem ettem sokat, de rendszertelenül és számolatlanul. Múlt hét kedd óta tart a megvilágosodásom. Egyenlőre fogyni szeretnék, de később a szintentartás lesz a cél. Az elmúlt 6 napban pedig 1,7kg-mal mutat kevesebbet a mérleg, amire nem is számítottam.
Mindenkinek Gratulálok. Harmadszori visszatérő vagyok. Sajnos eü problémáim vannak így nem dicsekedhetek.
Nálam 1 hónap kell, hogy elinduljon a súly lefele, viszont a centik szépen mennek lefele.
Valamiért az anyagcserém így dolgozik. Kardioba nem mozoghatok, viszont szeretem a kertet, szeretek sétálni így ezeket a mozgásformákat gyakorlom.
Most remélem kitartóbb leszek.
Mindent bele! Kitartás!