C-vitamin táblázat

C-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)C-vitaminmgNRV%
Acerola1677.680
Korianderlevél (szárított)566.780
Csipkebogyó42680
Csili paprika (zöld)242.580
Guava228.380
Étkezési paprika183.580
Paprika183.580
Aszalt licsi18380
Fekete ribizli18180
Csili paprika (piros)143.780
Narancshéj13680
Fehérrépa13380
Fodros kel13080
Leveles kel13080
Citromhéj12980
Petrezselyem (szárított)12580
Jalapeno paprika118.680
Malabár spenótlevél10280
Kivi92.780
Brokkoli89.280
Kapor8580
Kelbimbó8580
Longán8480
Zöldpaprika80.480
Sáfrány80.880
Cayenne bors76.480
Kelbimbó (fagyasztott)74.180
Licsi71.580
Paradicsomlé70.180
Jujuba (kínai datolya)6980
Karalábé6280
Rozmaring (szárított)61.280
Pomelo6180
Papaya60.980
Szamóca58.880
Metélőhagyma58.180
Snidling58.180
Eper58.880
Vörös káposzta5780
Lilakáposzta5780
Brokkoli (fagyasztott)56.480
Narancs53.280
Citrom5380
Majoranna (szárított)51.480
Kapor (szárított)5080
Kakukkfű (szárított)5080
Tárkony (szárított)5080
Narancslé5080
Borsfű (szárított)5080
Turbolya (szárított)5080
Klementin48.880
Karfiol48.280
Ananász47.880
Babérlevél46.580
Kínai kel (pak-choi)4580
Marhalép45.580
Serrano paprika44.980
Amaránt levél (friss)43.380
Kumquat43.980
Borjúlép4180
Wasabi gyökér41.980
Piros ribizli4180
Gesztenye40.280
Zöldborsó (nyers)4080
Borjútüdő3980
Grapefruitlé (fehér)3880
Grapefruitlé (piros)3880
Citromlé38.780
Marhatüdő38.580
Szeder36.480
Kantalup dinnye36.780
Bodzabogyó3680
Mangó36.480
Sárgadinnye36.780
Fejes káposzta36.680
Csillaggyümölcs (Karambola)34.480
Grapefruit (fehér)33.380
Feijoa32.980
Zsálya (szárított)32.480
Báránytüdő3180
Borsmenta (friss)31.880
Grapefruit (piros)31.280
Chips (burgonya)31.180
Fokhagyma31.280
Kelkáposzta3180
Passiógyümölcs3080
Mangold3080
Maracuja3080
Jégcsapretek2980
Lime29.180
Szójabab (száraz)2980
Kenyérfa gyümölcse2980
Sertéslép28.580
Spenótlevél28.180
Kínai kel (pe-tsai)2780
Korianderlevél (friss)2780
Egres27.780
Málna26.280
Gesztenye (sült)2680
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.