Koleszterin táblázat

KOLESZTERINBEN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)Koleszterinmg
Szerecsendióolaj90
Pálmamagolaj87.558
Ucuhubamagolaj85.2
Kókuszdióolaj82.475
Babassu olaj81.2
Kakaóvaj59.7
Kókuszreszelék57.218
Cupuassu olaj53.2
Pálmaolaj49.3
Marhazsír49.8
Marhafaggyú49.8
Birkazsír47.3
Sheadióolaj46.6
Kókusz (szárított)41.678
Kacsazsír33.2
Menhaden halolaj30.427
Pulykazsír29.4
Csirkezsír29.8
Kókusz (nyers)29.698
Szardínia olaj29.892
Kókuszdióbél29.698
Mogyorókrém28.423
Libazsír27.7
Gyapotmagolaj25.9
Sertéstoka25.26
Szerecsendió (őrölt)25.94
Sertéspofa25.26
Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú)24.489
Extrudált kukoricapehely22.75
Tőkehalmáj olaj22.608
Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú)22.031
Kókuszdiótej21.14
Hering olaj21.29
Teamagolaj21.1
Kecskesajt20.639
Colby sajt20.218
Tyúktojás (sárgája, por)20.334
Paradicsommagolaj19.7
Monterey sajt19.066
Cheshire sajt19.475
Zabolaj19.62
Lazac olaj19.872
Rizsolaj19.7
Sertés hasaalja19.33
Muenster sajt19.113
Fehércsokoládé19.412
Rokfort sajt19.263
Fontina sajt19.196
Tejcsokoládé18.509
Márványsajt18.669
Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú)18.519
Kéksajt18.669
Gruyere sajt18.913
Brick sajt18.764
Cheddar sajt18.867
Búzacsíraolaj18.8
Köményes sajt18.584
Gouda sajt17.614
Romano sajt17.115
Provolone sajt17.078
Edámi sajt17.572
Brie sajt17.41
Limburger sajt16.746
Parmezán sajt16.41
Trappista sajt16.691
Brazil dió16.134
Tilsiti sajt16.775
Paradió16.134
Szójaolaj15.084
Camembert sajt15.259
Tyúktojás (por)15.069
Margarin (80% zsírtartalmú)15.189
Feta sajt14.946
Szezámmagolaj14.2
Tejszínhab13.831
Olívaolaj13.808
Sertésszalonna13.296
Mákolaj13.5
Mozzarella sajt13.152
Napraforgóolaj13
Neufchatel sajt12.79
Makadámiadió12.061
Kukoricaolaj12.948
Marhahús (zsíros)11.754
Mustármagolaj11.582
Sütnivaló kolbász11.27
Avokádóolaj11.56
Sertésfarok11.64
Mogyoróvaj10.325
Birkahús10.19
Fókaolaj10.926
Pulykabőr10.43
Margarin (60% zsírtartalmú)10.042
Juhhús10.19
Chips (burgonya)10.96
Bárányhús10.19
Dióolaj9.1
Tyúktojás (sárgája)9.551
Gyapotmag9.699
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.